Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 43,41g | Prot: 105,51g | Karb: 154,37g.
Makan Pagi: Spinach, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Turkey Bacon, EAS Betagen, Egg White. Makan Siang: Pork Loin (Tenderloin), Ajinomoto Vegetable Yakisoba. Makan Malam: Alexia Sweet Potato Julienne Fries , Dijon Mustard, Ketchup , HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Wendy's Tomato (1 Slice), Cascade Pride 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Kirkland Signature Lean Ground Beef (91/9). Camilan/Lainnya: Corona Corona Light, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|