Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2012
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2012:
|
1616 kkal
|
Lemak: 61,44g | Prot: 80,43g | Karb: 199,98g.
Makan Pagi: Smart 100% Whole Wheat Bread, Apricot Jams and Preserves, Creamy Peanut Butter. Makan Siang: 97% Fat Free Fully Cooked Canadian Bacon, Cucumber (Peeled) , Spinach , Onions , Light Ranch Dressing, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese. Makan Malam: French Fries No Salt (Value), 12" Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Bananas, Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets, Raw Almonds. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Martial arts - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Breezyb
|