Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 46 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 59,81g | Prot: 161,87g | Karb: 98,04g.
Makan Pagi: Добряна Сыр Король Артур, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Яичный Белок, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Говядина Постная, Кетчуп, Лайм, Томатная Паста, Пекинская Капуста, Сметана, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка. Makan Malam: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Кефир 2,5%. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|