Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
574 kkal
|
Lemak: 14,65g | Prot: 50,50g | Karb: 64,07g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Desnatada, Café. Makan Siang: Pan Integral, Naranjas, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Queso Parmesano (Rallado), Espinacas, Beregena, Calabacin, pechuga pollo. Makan Malam: Pan Integral, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Danone Yogur Natural, Hacendado Pera Conferencia. Camilan/Lainnya: Té Rojo. lagi...
|
|
3463 kkal
|
Latihan:
Basket - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tae Bo - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|