Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2010
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 38,39g | Prot: 70,24g | Karb: 176,75g.
Makan Pagi: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Spicy Black Bean Burger, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Newman's Own Creamy Southwest Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Sweet and Salty Almond Bars, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mini Moos Half & Half Creamers, Banana Nut VitaTop, Bananas. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|