|
trotz meines hohen Gewichts kann ich mitterweile 1 stunde durchjoggen!
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 84,46g | Prot: 100,55g | Karb: 183,60g.
Makan Pagi: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Äpfel. Makan Siang: Balsamico, Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Getrocknete Tomaten, Pflanzenöl, Ei. Makan Malam: Alnatura Soja Mehl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milka Peanut Caramel, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Möhren, Zwiebeln, Pflanzenöl, Salakis Salakis Light 9%, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Äpfel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. lagi...
|
|
3510 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanja56
|