Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
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85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1868 kkal
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Lemak: 146,99g | Prot: 110,47g | Karb: 19,19g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Aldi Bio Kokosöl, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Makan Siang: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Devinos Hütten-Käse Paprika-Chili, Willms Schinkenmettwurst. Makan Malam: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Lidl Hass Avocado, Aldi Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen. Wieder eine kurze Woche. Heute Abend Maibaum aufstellen. Mit Kellerbier und Bratwurst. 😐
29 Apr 19 oleh anggota: schnorra
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Ich mache mir heute auch mal einen ruhigen Tag ohne Radeln. Für Morgen ist ne Tour mit nem Bekannten angesagt und da werden es vermutlich doch einige Kilometer mehr werden als normal.🚵♂️🚵🏽♂️ Also Bike putzen und alles für den Feiertag fertig machen. Kommt mir aber gelegen die Tour. Will ja endlich mal weiter in Richtung 80kg rutschen 😉.
30 Apr 19 oleh anggota: MikeSierra1968
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Hoffentlich ist Petrus gnädig.✊✊🍀🍀
30 Apr 19 oleh anggota: schnorra
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Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
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