Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2044 kkal
|
Lemak: 115,20g | Prot: 129,56g | Karb: 121,80g.
Makan Pagi: Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Рузское Молоко Пасха, Apple, Chicken or Turkey Salad. Makan Siang: Plain Toffee, Puffed Rice Cake, Duck (Skin Not Eaten). Makan Malam: Solgar Liquid Vitamin D3, Tea Unsweetened (made from Frozen Concentrate), Grapes, Whole Wheat Crackers, Goats Cheese (Soft), Chicken or Turkey Salad, Farmer's Cottage Cheese, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Dried Chia Seeds, Almond Milk. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 44 menit, Mencuci Pakaian - 18 menit, Mandi - 20 menit, Berbelanja - 2 menit, Membersihkan - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|