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Da oggi voglio provare ad essere più aderente alla dieta e. se ci riesco, a diminuire un po' le calorie giornaliere. Proverò ad assumere 1400 Kcal. Sarò capace?
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88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1345 kkal
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Lemak: 55,80g | Prot: 68,48g | Karb: 147,89g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto Integrale. Makan Siang: Rio Mare Tonno Leggero, Pedon Fave Sgusciate Secche, Zucchine, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole. Makan Malam: Mango, Uovo Sodo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Pane Integrale, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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