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Ombrettamia
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg

Berat badan saat ini
84,5 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
70 kg
Sisa: 14,5 kg
Sono una anziana signora di 72 anni. Ho lavorato come insegnante nella scuola media e nella mia vita ho già seguito tre programmi dimagranti perdendo rispettivamente 25, poi 18, poi 16 kg. Purtroppo li ho sempre ripresi con gli interessi, vuoi per stanchezza, vuoi per carico eccessivo di lavoro, vuoi perché forse in fondo non volevo cambiare stile di vita.
Ora mi vedo talmente brutta e vecchia allo specchio, a parte gli acciacchi, che ho deciso di riprendere in mano la situazione.

Sejarah Berat Badan Ombrettamia


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FrankMcWoods
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu Down
 
Forrest73
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dellellis gianna
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu Up
 
giorgia.patrizio
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan Ombrettamia

Kalori: 227kkal | Lemak: 8,94g | Karb: 10,94g | Prot: 25,63g
Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno
Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.
Kalori: 112kkal | Lemak: 4,42g | Karb: 12,72g | Prot: 6,82g
Hamburger di Spinaci
Hamburger completamente vegetali con spinaci.
Kalori: 53kkal | Lemak: 2,03g | Karb: 7,10g | Prot: 1,17g
Biscotti Integrali al Cacao Morbidi
Oltre ad essere golosissimi si prestano perfettamente per sane merende.
Kalori: 356kkal | Lemak: 5,11g | Karb: 66,77g | Prot: 9,04g
Pizza
Solo impasto pizza senza condimento.
Kalori: 382kkal | Lemak: 9,75g | Karb: 3,14g | Prot: 66,72g
Orate al Cartoccio
Leggero e gustoso, ottimo per assaporare l'orata in tutta la sua delicatezza.
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