Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
4 porsi
Waktu Persiapan:
15 menit
Waktu Memasak:
15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Lally1981

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Preriscaldare il forno a 200°C (ventilato).
  2. Disporre i filetti di merluzzo decongelati in una piastra foderata con la carta da forno.
  3. Con un pennello, distribuire un cucchiaio di olio sulla superficie dei filetti. Salare e pepare.
  4. In una ciotola, raccogliere il pane grattugiato, aggiungere sale, pepe, aglio in polvere e prezzemolo. Amalgamare il composto con un cucchiaio di olio e.v.o., una spruzzata di vino bianco, il succo di mezzo limone ed aromatizzare con la scorza di limone. Con le mani, mischiare il pane grattugiato aromatizzato fino ad ottenere un composto bricioloso.
  5. Distribuire il composto di briciole sulla superficie dei filetti di pesce ed infornare subito: cuocere a 200°C (ventilato) per circa 15 minuti, o fino a doratura.
  6. Servire i filetti di merluzzo gratinati con insalata mista.
175 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
Ottima, veloce e leggera !
user vote
17 Apr 20 oleh anggota: Guido Valle
ottimo
user vote
26 Sep 19 oleh anggota: miciolidia
Ricetta semplice, veloce e molto gustosa
user vote
11 Nov 18 oleh anggota: Alfio Musco

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: ginabee99
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
oleh anggota: siscasoontobe49kilograms
Lauk sayuran rendah kalori.
oleh anggota: jojotobing26
Sarapan cepat dan enak.
oleh anggota: tessa0602
Manis, lezat dan rendah kalori.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 227kalori dalam 1 porsi Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno.
Rincian Kalori: 35% lemak, 19% karb, 45% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
950 kj
227 kkal
Lemak
8,94g
Lemak Jenuh
1,43g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,722g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,946g
Kolesterol
0mg
Protein
25,63g
Karbohidrat
10,94g
Serat
1,1g
Gula
0,85g
Sodium
595mg
Kalium
64mg
11%
dari AKG*
(227 kal)
11% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (20%)
 
Lemak (35%)
 
Protein (45%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.