Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3329 kkal
|
Lemak: 121,48g | Prot: 192,48g | Karb: 370,12g.
Makan Pagi: Добряна Сыр Король Артур, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло, Яичный Белок. Makan Siang: Сосиски, Barilla Макароны Отварные, Перекресток Кулич Пасхальный, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Ultimate Nutrition Омега 3, Печень Говяжья, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Гречка, Пекинская Капуста, Лайм. Makan Malam: Vitaline Вяленая Вишня, Курага, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|