|
Вот так то, вот так то))) Завтра возвращаюсь к подсчетам, но уйду сначала на 1700 ккал, как изначально советовал фатсикрет
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2530 kkal
|
Lemak: 114,29g | Prot: 76,72g | Karb: 305,56g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Oghab Halva Кунжутный Крем с Кофе, Bravolli Кускус, Живые Снеки Кунжутное Печенье Курага Изюм, Кокосовая Стружка, Банан, Ядро Семени Подсолнечника Жареное, Миндаль, Семена Льна, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Makan Siang: Печенье Овсяное на Мальтите со Стевией, Смуззи Клубника Банан. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Золотые Луга Творог 5%. Camilan/Lainnya: Фрутоняня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Пикник Шоколадный Батончик, Пирог с Рыбой. lagi...
|
Memperoleh 8,2 kg dalam 1 minggu
|