Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2019
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
891 kkal
|
Lemak: 10,75g | Prot: 49,51g | Karb: 163,12g.
Makan Pagi: Диадар Отруби Пшеничные, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Бананы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Креветки (Вареные или на Пару), Цветная Капуста на Пару, Магнит Морковь Свежая, Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Черемша, Редис, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный. Makan Malam: Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кукуруза Вареная. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Апельсин, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1393 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Cardio - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eat.for.life
|