Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2012
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2012:
|
3014 kkal
|
Lemak: 84,44g | Prot: 132,45g | Karb: 339,65g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat) , Simply Fit Multigrain and Flax Hot Cereal. Makan Siang: Crab Cakes, Garlic mashed potatoes (Rocco). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Leinenkugel Sunset Wh Beer, Big Vinnie Pizza. Camilan/Lainnya: Rice Crackers with Nuts, Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Teriyaki Beef Jerkey Pacific Gold, ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|