|
Auf und nieder....
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 68,36g | Prot: 51,66g | Karb: 138,78g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Salami, Wasa Vollkorn, RUF Muffins mit Schokostückchen. Makan Siang: Speckwürfel, Rote Paprika, Brokkoli, Maggi Schinken-Sahne Nudeln. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dann geht's morgen wieder nieder 😁
25 Apr 19 oleh anggota: Mel.81
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nini0689
|