Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 64,80g | Prot: 204,30g | Karb: 96,12g.
Makan Pagi: Кефир 2,5%, Добряна Сыр Король Артур, Яичный Белок, Льняное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Свинина, Свинина Запеченая, Окунь Речной, Печень Говяжья, Приготовленный Лук, Гречка, Махеевъ Кетчуп Томатный, Капуста Белокочанная, Лайм. Makan Malam: Окунь Речной. lagi...
|
|
4615 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Angkat Besi - 3 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|