|
53.100
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 57,01g | Prot: 61,40g | Karb: 110,72g.
Makan Pagi: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Ашан Рахат-Лукум, Своя Компания Кесадилья с Курицей, Клубника, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Makan Siang: Вареное Яйцо, Ашан Слойка с Вишней, Нутелла Ореховая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Клубника, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Прасковья Молочкова Творог 5%. Makan Malam: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Дары Природы Миндаль Натуральный, Клубника, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречневый Суп. Camilan/Lainnya: Морковь, Клубника. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|