Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2012
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2012:
|
1790 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 114,08g | Karb: 226,99g.
Makan Pagi: Mushrooms , Canadian Style Bacon, Hard Parmesan Cheese, Egg White , Betagen, Coffee (Brewed From Grounds) , Cream (Half & Half) , Toasted Whole Wheat Bread . Makan Siang: Brocolli, Shrimp, Greek Yogurt, Onion sweet, Whole Grain Rotini Barilla. Makan Malam: Hamburger Buns (Enriched), potato salad, manwich, ground turkey. Camilan/Lainnya: Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Celery, Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, special k bar chocolatey pretzel, Teriyaki Beef Jerkey Pacific Gold, Granola - Apple & Cranberry (Rocco), chobani Blueberry yogurt. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|