|
30 марта, пожаловалась здесь, что не худею. Мне стали советовать повысить мои ккал. Я раньше делала так, и мне не помогало. Но под гнетом комментариев, и обзываний, что я упрямая, решила сделать это. Подняла ккал примерно с 1300 до 1500. Прошло три недели. Я не худею, а живот прибавил 2 см. И что прикажете думать?
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 36,44g | Karb: 230,14g.
Makan Pagi: Clever Клубника Замороженная, Яблоки Бабушки Смит, Дары Сибири Кедровые Орехи Очищенные (Алтайга Organic), Пища Богов Семена Чиа. Makan Siang: Auchan Мякоть Томата с Базиликом, Auchan Томатный Соус БИО АРРАБИАТА, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Auchan Тростниковый Белый Сахарный Песок БИО Pure Canne En Poudre, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Алые Паруса Багет Экстра. Makan Malam: Всем на Пользу Гречка Зелёная, Благодарное Масло Грецкого Ореха Нерафинированное, Авокадо, Салат Супер Легкий Амины (без Семян). Camilan/Lainnya: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Горячий Шоколад из Автомата. lagi...
|
berat badan stabil
|