Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2010
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 46,03g | Prot: 60,09g | Karb: 133,79g.
Makan Pagi: Reduced Fat Milk, Pancake Syrup (Reduced Calorie), pancakes, tea, sausage links. Makan Siang: dannon yogurt, mustard, smart beat cheese, 6" Wheat Bread. Makan Malam: suddenly salad, pork chop . Camilan/Lainnya: toasted crackers, apple. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 20 menit, Bermain Musik - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaal45
|