|
Всем доброе утро!!☀️ С этой недели повышаю калории до 1950. После веселых выходных привес +800 грамм, за дня два надеюсь слить. Наконец-то наладилась погода, так что катанию на роликах по набережной быть! Всем удачного дня! ☺️☀️
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 83,95g | Karb: 202,92g.
Makan Pagi: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Makan Siang: Campina Сливки Порционные, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Ростик'c - KFC Пирожок с Творогом, Кукурузная Каша. Makan Malam: Рогачев Сгущенка, Сгущенка, Избенка Сырники Творожные 5%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Camilan/Lainnya: Командор Блины с Творогом, Campina Сливки Порционные. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|