Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 51,26g | Karb: 171,31g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Bazlama, Vişne Reçeli, Patates Kızartması, Çırpılmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Pişi. Makan Siang: Tuborg Gold, Midye, Kızarmış Kalamar, Beyaz Leblebi, Patates Kızartması. Makan Malam: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Un Kurabiyesi. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitsolist
|