Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 79,21g | Prot: 59,69g | Karb: 264,69g.
Makan Pagi: Orange, Грабли Картофель Жареный Соломкой, Молния Салат с Капустой Витаминный, Butter, Egg, Pearled Barley (Cooked). Makan Siang: Plum, Pear, Whole Wheat Bread, Cheese, Lindt Extra Creamy Milk Chocolate, Хэлла Пирожное Банановый Баноффи, Sweet or Dark Chocolate, Roshen Milk Chocolate, Chocolate Pound Cake, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Sweetened Bean Paste, Corn Cakes (Very Low Sodium). Makan Malam: Green String Beans. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Mengemudi - 10 menit, Mencuci Pakaian - 1 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Mandi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|