Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 75,97g | Prot: 124,26g | Karb: 147,04g.
Makan Pagi: Corn Cakes (Very Low Sodium), Baked or Broiled Salmon, Trentin Ricotta, Syrup, Roshen Milk Chocolate, Sunflower Meal Bread, Butter, Egg. Makan Siang: Cottage Cheese, Raisins, Trentin Ricotta, Cooked Mackerel, Green String Beans, Pearled Barley, Almond Milk, Butter, Puffed Rice Cereal with Cocoa (Presweetened). Makan Malam: Roshen Milk Chocolate, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Dry Spaghetti (Protein Fortified, Enriched, 2), Seaweed (Prepared with Soy Sauce). lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 21 menit, Mandi - 15 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 13 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Membersihkan - 15 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Memasak - 25 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|