|
Нажрала....
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 66,84g | Prot: 71,73g | Karb: 152,36g.
Makan Pagi: Альпенгурт Сливки 10%, Живые Снеки Кунжутное Печенье Курага Изюм, Геркулес Геркулес Традиционный , ВкусВилл Кокосовая Стружка, Кунжутный Крем с Какао, Протеиновая Арахисовая Паста, Банан, Льняное Масло, Ядро Семени Подсолнечника Жареное, Годжи, Миндаль, Семена Льна. Makan Siang: Фрутоняня Кашка Молочно-Злаковая, Ярче Котлеты из Мяса Свинины. Makan Malam: Мюсли с Фруктами, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Семена Льна, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Домик в деревне Творог 0,1%. Camilan/Lainnya: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Виталад Батончик Мюсли Земляничный. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Apr 19 oleh anggota: arhenya1really
|
19 Apr 19 oleh anggota: witch_without_broom
|
Как наели, так и сбросите :)
То есть с лёгкостью))
И побольше терпения) У меня тоже скачут уже год как эти 3-4 кг)) Но тут моя сила воли падает и поднимается, виновата только я))
19 Apr 19 oleh anggota: _alex_nata
|
х( (вы тоже используете такие смайлы х) ) Я завтра с утра взвешиваюсь, после алко, нагетсов и пельменей с картошкой ._.
20 Apr 19 oleh anggota: Ksenia Alien
|
Спасибо всем за поддержку. 🖤
Ксения, после нажора обычно именно вода приходит, так что не переживайте лишний раз. Если нет системных зажоров,как у меня, все будет хорошо 👌🏻
22 Apr 19 oleh anggota: witch_without_broom
|
Я тогда взвесилась, а там -1,5кг 0.о голодала днями и вес стоял,пару дней поела -около2кг, просто ._.’
23 Apr 19 oleh anggota: Ksenia Alien
|
Ксения, возможно плато было, хорошо, что не отекли. 😻👍🏻
27 Apr 19 oleh anggota: witch_without_broom
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan witch_without_broom
|