Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 81,86g | Prot: 146,64g | Karb: 142,86g.
Makan Pagi: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Brie Cheese, Almond Milk, Oats. Makan Siang: Emco Nuts And Honey, Lamb Roast, Onions, Red Sweet Pepper, Dill, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Cauliflower, Baked or Broiled Salmon, Фермер-Центр.Рф Сладкая Колбаска. Makan Malam: Fish Stock (Home Recipe), Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Sea Bass. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Kangoo - 49 menit, Mencuci Pakaian - 13 menit, Mengemudi - 41 menit, Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 43 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Memasak - 25 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 13 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|