Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2672 kkal
|
Lemak: 133,38g | Prot: 100,82g | Karb: 275,65g.
Makan Pagi: Свиточ Вафли Артек, Ярмарка Нут Вареный, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Кокосовое Масло, Gea Конопляное Масло. Makan Siang: Сливочное Масло, Борщ, Белый Хлеб. Makan Malam: Белый Хлеб, Сыр Сулугуни, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 40 menit, жим гантелей вверх - 5 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|