Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 150,36g | Karb: 162,44g.
Makan Pagi: Parmesan Cheese (Shredded), Turkey Bacon, Egg White, Spinach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Calavo Avocado, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Makan Siang: Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries, Dole Romaine Lettuce, Salmon. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Hannaford Light Soy Sauce, Heinz 57 Steak Sauce, Pork Loin (Tenderloin) , Ajinomoto Vegetable Yakisoba. Camilan/Lainnya: Coors Light Beer, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|