Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 9,22g | Prot: 34,39g | Karb: 163,37g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Бананы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Каша 7 Злаков. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Креветки (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Makan Malam: Диадар Отруби Пшеничные, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 11 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eat.for.life
|