|
53.05
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 38,67g | Prot: 57,75g | Karb: 168,66g.
Makan Pagi: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Чай, Сахарный Песок, Олейна Масло Растительное, Магнит Морковь Свежая, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Makan Siang: Красная Цена Чернослив Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Троекурово Тефтели, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриная Грудка Отварная, Плов. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Абрико Топинг Шоколадный. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Squats - 3 menit, Lari - 10 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|