Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 71,07g | Prot: 139,43g | Karb: 186,13g.
Makan Pagi: Smoked Salmon, Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Pear, Syrup, Dried Chia Seeds, Pine Nuts (Pignolias), Almond Milk, Oats. Makan Siang: Милава Каша Молочная Пшенная, Raisins, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Папайя, Baked or Broiled Salmon, Grenade Protein Bar. Makan Malam: Raisins, Mixed Nuts, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Trentin Ricotta, Cucumber, Dill, Tomatoes, Lettuce, Atlantic Cod. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Jumping Jacks - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 30 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|