Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 101,72g | Prot: 123,64g | Karb: 15,88g.
Makan Pagi: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Makan Siang: Aldi Mini Kabanossi, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Natives Olivenöl Extra. Makan Malam: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. Camilan/Lainnya: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 53 menit, Samsung Health - 22 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Genau so mache ich es auch. Allerdings werde ich nicht Radfahren. Ich gehe laufen. Das macht mir am meisten Spaß. 🏃♀️
Schöne Tour wünsche ich dir 🚴♂️🚴♂️🚴♂️
14 Apr 19 oleh anggota: A123nja
|
Ich warte noch den fiesen Schneeregen hier ab. Ab Mittag solls ja hier um Köln was besser und paar Grag "wärmer" werden. Der Tag ist ja noch jung und lang 😉
14 Apr 19 oleh anggota: MikeSierra1968
|
Guten Morgen. Viel Spass beim radeln.🚴♀️
14 Apr 19 oleh anggota: schnorra
|
Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag ☕😊
14 Apr 19 oleh anggota: schwarzwälderkirschtorte
|
14 Apr 19 oleh anggota: bawayak
|
Hallo Michael, hab gerade deine Bio gelesen. Klasse was Du geschafft hast. Es geht eben doch wenn man nur Will. Viel Spaß beim Radfahren. 🙋🚵
14 Apr 19 oleh anggota: Brigitte 00
|
Die Radeltour heute morgen war herrlich. Dafür das am morgen noch Schnee runter kam war das Wetter dann Top. 35,24km in 1:53:27 und 356m Höhenmeter bei einem geschätzen Durchschnitt von 160W. Keine "Superleistung" aber immerhin wieder was gemacht. 🚴♂️🚴♂️
14 Apr 19 oleh anggota: MikeSierra1968
|
14 Apr 19 oleh anggota: A123nja
|
Sehr gut! Hier hat es gestern den ganzen Tag geschneit und geregnet, leider kein Radwetter :-(
15 Apr 19 oleh anggota: thu-online
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
|