Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 95,91g | Karb: 114,17g.
Makan Pagi: Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Egg White, Calavo Avocado, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Makan Siang: HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Turkey Bacon, Bolthouse Farms Organic Avocado Ranch Yogurt Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Manhattan, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Pork Loin (Tenderloin) . Camilan/Lainnya: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar Cheese, Sea-Salted Roasted Almonds & Dried Cranberries, Coors Light Beer (Bottle), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|