Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 79,56g | Prot: 147,56g | Karb: 159,06g.
Makan Pagi: Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, White Bread, Baked or Broiled Salmon, Tomatoes, Butter, Egg. Makan Siang: Papaya, Strawberries, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Apple, Blueberries. Makan Malam: Protein Cookie, Baked or Broiled Salmon, Tomatoes, Cucumber. Camilan/Lainnya: Mayonnaise, Sunflower Oil, Zucchini, Smoked Salmon, 100% Whole Wheat Bread, Trentin Ricotta, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Almond Milk, Syrup, Farmer's Cottage Cheese. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 33 menit, Belanja - 1 jam dan 32 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 24 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 19 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Berdiri - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|