Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 80,26g | Prot: 113,83g | Karb: 186,48g.
Makan Pagi: Макси Пирог с Картофельной Начинкой, Syrup, Dried Pine Nuts, Pear, Almond Milk, Oats. Makan Siang: Dried Chia Seeds, Syrup, Almond Milk, Farmer's Cottage Cheese, Atlantic Salmon (Farmed), Blueberries. Makan Malam: Tomatoes, Cooked Tuna, Starbucks Горячий Шоколад. Camilan/Lainnya: Tic Tac Tic Tac. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 36 menit, Belanja - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Memasak - 23 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|