Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2012
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2012:
|
1998 kkal
|
Lemak: 77,69g | Prot: 90,57g | Karb: 217,56g.
Makan Pagi: Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Betagen, Egg White , Hard Parmesan Cheese, Canadian Style Bacon, Coffee (Brewed From Grounds) , Cream (Half & Half) . Makan Siang: Guacamole, Salsa, Tortilla Chips, Steak Burrito. Makan Malam: Five-Cheese Garlic Bread, Cabernet Sauvignon Wine . Camilan/Lainnya: Rice Crackers with Nuts. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 21 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|