Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 62,57g | Prot: 118,64g | Karb: 94,77g.
Makan Pagi: Mt. Olive Jalapeno Slices, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mushrooms, Turkey Bacon, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Calavo Avocado, Egg White. Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Fresh & Easy Romaine Lettuce, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), Hidden Valley The Original Ranch, Famous Dave's Buffalo Chicken Wings. Camilan/Lainnya: David Seeds Original Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|