Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 107,06g | Prot: 136,47g | Karb: 163,63g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo Mexido, Café (Infusão). Makan Siang: Cebolas, Patinho Grelhado, Brócolis, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Alface, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Germani Biscoito Salgado Mignon, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão com Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Belvita Ao Leite com Grãos de Aveia, Amêndoas, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|