Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 92,37g | Prot: 83,23g | Karb: 186,50g.
Makan Pagi: Chocolate Wafer Cookie, Corn Cakes (Very Low Sodium), Peanut Butter, Feta Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Egg. Makan Siang: Sunflower Oil, Garlic, Onions, Mushrooms, Dill, Leek, Green String Beans, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Blueberries, Syrup, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Almond Milk, Cottage Cheese, Pine Nuts (Pignolias), Pear, Oats, Almond Milk. Makan Malam: Caramel Coated Popcorn, Pickled Mushrooms, Kinder Молочный Ломтик, Lollipops. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 21 menit, Fitness (Workout) - 27 menit, Peregangan (Yoga) - 24 menit, Kangoo - 53 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 47 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 11 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|