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Wunderschönen guten Morgen ihr Lieben😊☀️
Am Gewicht geht diese Woche mal gerade garnichts🙈
Trotzdem bin ich tatsächlich gut gelaunt und von meiner Disziplin was zumindest das Sporteln angeht positiv überrascht. Alle 2 Tage minimum 5km laufen... und jaaaa... es gibt ordentlich muskelkater🙈.. auch von paar Liegestützen und Klimmzügen.. aber alles in allem fühl ich mich viel zufriedener, ausgeglichener, fitter und glücklich😁☀️
Wünsche Euch einen wunderschönen Donnerstag! Genießt die Sonne, falls es geht!☀️😊🍀 LG
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71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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931 kkal
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Lemak: 34,50g | Prot: 70,94g | Karb: 81,72g.
Makan Pagi: Lidl Hähnchen Salatstreifen. Makan Siang: Hartgekochtes Ei, Nudeln (Gekocht). lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Hallo Ho3, so geht es mir auch, wenn ich 30 Liegestützen, Plank , Situps usw. mache.., bin ich auch glücklich , ausgeglichener und besser drauf, allerdings ohne Muskelkater 😛😛☀️☀️
11 Apr 19 oleh anggota: RUNTASTIC A.T.
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Super machst du das Laufen 🏃🏼♀️!!!
11 Apr 19 oleh anggota: Sonja234567
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Du siehst auch gaaaaaanz minimaaaal durchtrainierter aus Runtastic😜🤣 weiß auch nicht woran das mit meinem Muskelkater liegt😅🤣
11 Apr 19 oleh anggota: Hydroxonium
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Dankeschön Sonja😊☀️ Hab einen schönen Tag☀️
11 Apr 19 oleh anggota: Hydroxonium
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Abwarten, die Belohnung dafür kommt! 😊🙋🏼♀️
11 Apr 19 oleh anggota: streetstylez
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Wenn Du mich meinst 😬 Rein Training, 90 war mein Maximum 🙄🙄 Von Nacken bis FErde absolut gerade, ärgere mich, das ich das heute nicht kann, dran aber ich trainiere wieder 🙋🏼♀️🙋🏼♀️
11 Apr 19 oleh anggota: RUNTASTIC A.T.
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Sehr gut. Fitter und zufriedener klingt auch sehr sehr gut. Und das Gewicht kommt dann von allein nach. Die Sonne macht aber auch zufriedener. Wenn der Wind auch kalt ist habe ich heute auch viel viel draußen verbracht.
11 Apr 19 oleh anggota: BattyBee
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Haha Lotti... die zahl sag ich dir per PN🙈🤣 öffentlich ist mir das auch zu peinlich🤣🤣🤣🤣
11 Apr 19 oleh anggota: Hydroxonium
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ja Batty🤩☀️ ich liiiiieeebe die Sonne☀️☀️☀️☀️
trägt auf jedenfall zum glücklich sein bei😁
11 Apr 19 oleh anggota: Hydroxonium
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Ich hoffe streetstylez😊 aber wie gesagt.. erstmal nebensache😊
11 Apr 19 oleh anggota: Hydroxonium
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Du klingst richtig gut ! Weiter so 😘
11 Apr 19 oleh anggota: pamina.1
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😂😂 der server hat gesagt, das wär zu peinlich😂😂
11 Apr 19 oleh anggota: Hydroxonium
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Sejarah Berat Badan Hydroxonium
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