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16 April 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,9 kg
10,8 kg
5,9 kg
Cukup Baik
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
11 April 2019
Wunderschönen guten Morgen ihr Lieben😊☀️
Am Gewicht geht diese Woche mal gerade garnichts🙈
Trotzdem bin ich tatsächlich gut gelaunt und von meiner Disziplin was zumindest das Sporteln angeht positiv überrascht. Alle 2 Tage minimum 5km laufen... und jaaaa... es gibt ordentlich muskelkater🙈.. auch von paar Liegestützen und Klimmzügen.. aber alles in allem fühl ich mich viel zufriedener, ausgeglichener, fitter und glücklich😁☀️
Wünsche Euch einen wunderschönen Donnerstag! Genießt die Sonne, falls es geht!☀️😊🍀 LG
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71,9 kg
9,8 kg
6,9 kg
Cukup Baik
berat badan stabil
07 April 2019
Wunderschönen Sonntag Morgen wünsch ich euch!☀️😊
Endlich scheint die Sonne wieder richtig schön!!☀️☀️☀️
Habe ich vorhin mal richtig ausgenutzt und bin seit ewigkeiten mal wieder 10km gelaufen🏃♂️🏃♂️🏃♂️ (ist klar... nicht schnell🤣 aber was solls😋)
War echt herrlich draussen!
genießt das tolle Wetter!☀️
07 April 2019
Hallo Zusammen😊
Bin auf der Suche nach guten Rezepten, die relativ Kalorienarm sind. Vielleicht habt ihr ja Ideen oder Anregungen, vielleicht selbst eine Sammlung oder einen guten Link?! Oder irgendwas wo ich mir Inspirationen holen kann😊
Auch gerne per Mail oder PN
(hydro83@gmx.net)
Schonmal vielen Dank für Eure Mühe!😊
Wünsche einen wunderschönen Sonntag☀️😁
LG
05 April 2019
Hallo liebe FS´ler,
heute zur Abwechslung mal relativ "entspannt" gelaufen und mehr auf den Puls geachtet :-) Wobei es mich echt viiiiieeel Überwindung gekostet hat bei lausigen 6 Grad überhaupt loszulaufen....
Meine Wohlfühltemperatur liegt so ungefähr bei 25Grad+
Immerhin bin ich was Sport angeht noch ziemlich diszipliniert :-)
Beim Essen klappts ja nicht wirklich jeden Tag^^
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71,9 kg
9,8 kg
6,9 kg
Cukup Baik
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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