Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2010
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 45,95g | Karb: 150,48g.
Makan Pagi: fat free cream cheese, tostitos salsa, Bacon Style Turkey, Blueberries, Egg. Makan Siang: Caesar Salad, Pizza with Meat and Vegetables. Makan Malam: Watermelon, Cream Cheese (Fat Free), Two Minute Hummus, celery. Camilan/Lainnya: Fibre One Oats & Chocolate Chewy Bars. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erin74kr
|