Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 66,83g | Karb: 214,12g.
Makan Pagi: Дымов Сервелат, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Мультизерновой Хлеб, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Любятово Хлопья Кукурузные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Молоко 1,5%. Makan Siang: Уральский Фермер Орешки со Сгущёнкой, Куриная Грудка Отварная, Наша Малаша Сгущёнка с Сахаром, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Картофель Отварной. Makan Malam: Морковь, Горячая Штучка Хотстеры, Наша Малаша Сгущёнка с Сахаром, Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Магнит Банан. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|