Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 103,52g | Prot: 144,44g | Karb: 138,80g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Banana Prata, Café (Infusão), Pasta de Amendoim. Makan Siang: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Ovo Frito, Alface, Tomates, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva. Makan Malam: Sadia Linguiça Toscana, Lentilhas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Molho de Pimenta. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral, Parati Flay Toast Integral, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Integral, Black Skull Protein 7 Blend, Universal Creatina. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|