Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 26,27g | Prot: 59,77g | Karb: 111,83g.
Makan Pagi: Kaufland Harzer Roller, Harry Chia Balance Sandwich, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. Makan Siang: Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Makan Malam: K-Classic Skyr Pur, Dr. Oetker Kirschgrütze, Edeka Bio Müsli Basis Mischung, Lieken Urkorn Bäuerliches. Camilan/Lainnya: Kohlrabi, Burger Zwieback. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 48 menit, Istirahat - 5 jam dan 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|