|
54.050
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 73,60g | Prot: 71,78g | Karb: 148,41g.
Makan Pagi: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, АП Арахисовая Паста Кремовая, Помидоры, Троекурово Тефтели Куриные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кексы тв овс, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Makan Siang: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Троекурово Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. Makan Malam: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Prime Star Салат Цезарь, Суп Куриный с Рисом, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Squats - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|