Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2019
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
20 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,22g | Karb: 6,04g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Лимонный Сок. lagi...
|
|
4919 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, бег с ускорением - 1 jam dan 40 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, жим гантелей вверх - 5 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|