Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 61,16g | Prot: 121,42g | Karb: 214,14g.
Makan Pagi: Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Vici Пельмени с Курицей, Сыром и Грибами. Makan Siang: Seatrout (Mixed Species), Healthy Food Оладьи из Тыквы, Zucchini, Corn Cakes (Very Low Sodium), Syrup, Trentin Ricotta, Roshen Монблан с Сезамом. Makan Malam: Shrimp, Arla Protein Milk Drink, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Spinach, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Red Sweet Pepper, Leek, Feta Cheese, Syrup, 1% Fat Buttermilk, Egg, Medium Rye Flour, Mornflake Porridge, Pear, Rhubarb. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Membersihkan - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 11 menit, Memasak - 1 jam, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|