Jurnal MikeSierra1968, 06 Apr 19

Guten Morgen zusammen,

war gerade wieder mal erschrocken wie das Gewicht teils pendeln kann.
Aber so lange es auf Dauer immer weniger wird ist ja alles gut.
Dabei gabs gestern sogar Sünde in Form von Schweinekrusten als Snack.🤗
Aber die haben ja fast null Kohlenhydrate und sind bei LowCarb ja erlaubt.
Und Kcal sind ja nicht immer die bösen Sachen die einen "Moppelig" werden lassen.😂
Mal schauen was morgen nach der heutigen geplanten ausgedehnten
Mountainbike-Runde wieder auf der Waage steht.

Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag
Gruß Michael

88,5 kg Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.    Sisa: 8,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1764 kkal

Lemak: 121,66g | Prot: 133,50g | Karb: 38,21g.   Makan Pagi: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Makan Siang: Gartenkrone Stangenspargel, Kim Sauce Hollandaise Legere. Makan Malam: Harzer Harzer Roller, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Mühlenhof Speckwürfel, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lagi...

2012 kkal

Latihan: Mountain Biking - 2 jam dan 11 menit, Samsung Health - 21 jam dan 49 menit. lagi...